Врач Мариинской больницы посоветовал комплекс упражнений после ковида
Эксперты рекомендуют определенные активности тем, кто переболел COVID-19.
ФОТО Pixabay
В Санкт-Петербурге врачи разработали комплекс упражнений для переболевших коронавирусом, пишет «Аиф-Петербург».
Со слов и.о. заведующей отделением физических методов лечения Мариинской больницы Екатерины Кожиной, гимнастический комплекс поможет при восстановлении после перенесенного ковида и вирусной пневмонии.
Врач советует начинать с дыхательной гимнастики. При этом часть упражнений следует выполнять лежа и сидя в спокойном темпе, прислушиваясь к своим ощущениям. А главный упор делать на дыхание и растяжку.
Кроме того, специалист настоятельно рекомендует чаще быть на свежем воздухе, заниматься ходьбой или плаванием. При этом отмечает, что к привычным нагрузкам необходимо переходить постепенно.
Более того, для восстановления организма после перенесенной коронавирусной инфекции также важны полноценный сон, спокойный эмоциональный фон и сбалансированное питание.
Комментарии