Петербурженка установила мировой рекорд по скандинавской ходьбе

Большой спорт уже не первый месяц как на паузе, тем не менее на днях в Петербурге в парке «Сосновка» было установлено высшее мировое достижение в столь популярной у любителей здорового образа жизни северной (скандинавской) ходьбе. Ирина Маркова при помощи палок прошагала за сутки фантастические 163 километра 525 метров.

Петербурженка установила мировой рекорд по скандинавской ходьбе | ФОТО Антона НОВОДЕРЕЖКИНА/ТАСС

ФОТО Антона НОВОДЕРЕЖКИНА/ТАСС

Люди, прогуливающиеся с палками в руках, уже давно не вызывают у нас никакого удивления, и интерес в России к северной, скандинавской или нордической (названий немало) ходьбе растет с каждым годом. По официальным оценкам, сейчас в стране более миллиона таких «ходоков», а во всем мире и вовсе примерно 50 миллионов. А начиналось все, как принято считать, без малого сто лет назад в Финляндии, где лыжники таким образом поддерживали физическую форму в летний период. Со временем наши северные соседи стали активно популяризировать северную ходьбу среди неравнодушных к здоровому образу жизни соотечественников - был запущен выпуск специальных палок для ходьбы и организованы курсы по технике обращения с ними.

Любители активного досуга вскоре появились и в других странах, в России среди лидеров оказался Петербург, что неудивительно, ведь наш регион граничит с Финляндией. В качестве несомненных плюсов популяризаторы северной ходьбы отмечают прежде всего ее максимальную доступность - заниматься можно и нужно в любом возрасте, даже в преклонном. Достаточно просто регулировать свой темп. Еще один важный козырь - при правильном использовании палок задействовано 90 процентов мышц, чего не достичь любым другим видом физической активности, даже плавая или катаясь на лыжах. В отличие от обычной ходьбы (что, конечно, тоже полезно) за счет палок не только идет полезная нагрузка на мышцы плечевого пояса, но и удается избегать повышенного давления на суставы, в том числе на колени и позвоночник. Известно, что многие спортсмены (в том числе и действующие) используют северную ходьбу как способ восстановления после травм как раз в связи с тем, что она позволяет набирать форму в максимально щадящем режиме. Кроме того, отмечается позитивное воздействие такого способа передвижения на сердце и легкие, да и стресс вроде как снижается. Но все это только при правильном подборе инвентаря (длина палок определяется путем умножения роста ходока на коэффициент 0,68), его ручек и верной технике передвижения. Но даже если вы ее нарушите, за час можно сжечь до 700 калорий, в то время как при беге трусцой - лишь около 400 калорий.

Впрочем, просто ходить для здоровья устраивает далеко не всех, многим хочется посоревноваться с другими ходоками. Уже десять лет, как в России появилась Ассоциация скандинавской ходьбы, в 2016-м была создана еще и Российская федерация северной ходьбы (РФСХ), ориентированная как раз на проведение соревнований. В 2019 году совместно с Федерацией спортивного туризма России РФСХ добилась включения северной ходьбы во Всероссийский реестр видов спорта как дисциплины спортивного туризма. Причем в календаре на 2020-й изначально значилось сразу 77 всероссийских стартов на различных дистанциях - от двух до ста и более километров. Но из-за пандемии многие из них не удалось провести, в том числе и в нашем городе. К примеру, на 1 мая в Петербурге был запланирован Первомайский марафон Победы. Зато ультрамарафон «Время рекордов» там же, в «Сосновке», провести удалось.

Долгое время у нас в городе были запрещены не только спортивные соревнования, но и даже прогулки в парках, однако к концу июня уже начались послабления, и участники суточного и 12-часового заходов ничего не нарушали. Как рассказывала перед началом соревнований их организатор Татьяна Коваль, хотя массовые спортивные мероприятия по-прежнему запрещены, возможность провести индивидуальные старты есть, и восемь спортсменов-ходоков, оснащенные специальными чипами, передвигались по отмеченной дистанции совершенно легально. За сверхмарафонским заходом следили судьи, участникам помогали волонтеры.

На первый взгляд, с погодой спортсменам не слишком повезло - днем на солнышке было жарковато, дождя в течение суток избежать тоже не получилось. Но это совершенно не помешало побить целый ряд рекордов. В том числе и мировое достижение в суточной северной ходьбе среди женщин - оно принадлежит теперь 41-летней Ирине Марковой. Петербурженка с детства увлекалась конькобежным спортом, гребным слаломом, восточными единоборствами, а легкой атлетикой и северной ходьбой занялась только около полутора лет назад. Изначально она нацеливалась на личный рекорд и рассчитывала преодолеть порядка 130 - 150 километров за сутки, но в итоге заметно превзошла все эти показатели. Даже если вообще не учитывать остановки и какие-то паузы, в среднем за час она преодолевала почти семь километров. И так круглые сутки! После финиша Ирина пожаловалась разве что на залетавшие в кроссовки маленькие камушки, но трасса ей в целом понравилась, а показанный результат она сочла приятной неожиданностью. Еще бы, ведь предыдущее мировое достижение Катаржины Марондел из Польши петербурженка превзошла на 14 с лишним километров. Также отметим и новый рекорд России среди мужчин другого нашего земляка Андрея Бараева - он прошагал за 24 часа 142 километра 425 метров, однако заметно уступил по километражу представительнице прекрасного пола, за которой, похоже, никому и не угнаться.

#рекорд #скандинавская ходьба #достижения

Материал опубликован в газете «Санкт-Петербургские ведомости» № 113 (6711) от 03.07.2020 под заголовком «Ходят тут всякие!».


Комментарии



Загрузка...

Самое читаемое

#
#
«Ленинградка» повзрослела. Женскую волейбольную команду из Петербурга не узнают в новом сезоне
23 Августа 2019

«Ленинградка» повзрослела. Женскую волейбольную команду из Петербурга не узнают в новом сезоне

Настолько опытной по составу представляющая город в женской суперлиге команда не была никогда.

Дзюба под вопросом. Нападающий может уйти из «Зенита» в следующем году
13 Августа 2019

Дзюба под вопросом. Нападающий может уйти из «Зенита» в следующем году

Соглашение форварда сборной России с «Зенитом» завершится летом 2020-го.

Смертельный бой. Максим Дадашев не должен был выходить на ринг в тот день
31 Июля 2019

Смертельный бой. Максим Дадашев не должен был выходить на ринг в тот день

Спортсмену нельзя было драться из-за перенесенного ранее менингита.

Уйти по-зенитовски. 5 футболистов, дольше всех игравших за «сине-бело-голубых»
18 Июля 2019

Уйти по-зенитовски. 5 футболистов, дольше всех игравших за «сине-бело-голубых»

Как и когда завершали карьеру футболисты, проведшие максимальное количество игр за «Зенит»?

Дуглас Сантос объяснил, почему не разговаривает с Дзюбой
15 Июля 2019

Дуглас Сантос объяснил, почему не разговаривает с Дзюбой

У двух футболистов пока не получается выстроить диалог.

Оставили без звезд. Матч лучших игроков КХЛ перенесли в Москву
09 Июля 2019

Оставили без звезд. Матч лучших игроков КХЛ перенесли в Москву

Звезды лиги соберутся предстоящей зимой в столице на «ВТБ-арене».

Лиза прокатится по-канадски. Чем Туктамышева удивит в новом сезоне?
05 Июля 2019

Лиза прокатится по-канадски. Чем Туктамышева удивит в новом сезоне?

Блиставшая в прошлом сезоне фигуристка начнет «Гран-при»-2019 в Лас-Вегасе в очень звездной компании.

От «Тамбова» до «Сочи». Новички вернутся в ФНЛ?
25 Июня 2019

От «Тамбова» до «Сочи». Новички вернутся в ФНЛ?

Обе команды проводят межсезонье, мягко говоря, не амбициозно.

Перекресток пяти дорог. Как сложится карьера Ильи Ковальчука после неудачного сезона?
25 Июня 2019

Перекресток пяти дорог. Как сложится карьера Ильи Ковальчука после неудачного сезона?

Предположим пять вариантов дальнейших взаимоотношений хоккеиста с «Лос-Анджелес Кингз».

Не все то золото, что блестит. 5 самых неудачных трансферов «Зенита»
14 Июня 2019

Не все то золото, что блестит. 5 самых неудачных трансферов «Зенита»

Какие приобретения клуба оказались бесполезными?

Хоккейные «бывшие». Чем сейчас занимаются экс-тренеры СКА?
11 Июня 2019

Хоккейные «бывшие». Чем сейчас занимаются экс-тренеры СКА?

Всего за годы выступлений в КХЛ клуб сменил девять тренерских штабов.

СКА без приставки «супер». Почему лучшие хоккеисты покидают команду?
07 Июня 2019

СКА без приставки «супер». Почему лучшие хоккеисты покидают команду?

Отток игроков продолжается. Уезжает даже молодежь из дочерних команд.