Как сберечь фигуру во время новогодних застолий?

Чего греха таить - любим мы потрапезничать, а уж за праздничным столом и вовсе склонны к обжорству. Как удержаться, когда столько всяких вкусностей? Того попробуешь, следом - этого... А числа девятого боишься даже приближаться к весам. Но можно, оказывается, подготовиться к застольному марафону. 

ФОТО нейросеть

Специалисты советуют: 

- Отказаться с утра от мясных, жирных, сладких и острых блюд.

- Перед предстоящей трапезой выпить 1-2 стакана какого-нибудь низкокалорийного напитка: чая, сока, минеральной воды. Насыщение за праздничным столом наступит в результате быстрее, а съедите вы при этом меньше.

- Учтите, что на маленьких тарелках и небольшая порция кажется солидной. 

- Сделайте во время застолья несколько перерывов - не все ж есть, можно и поговорить, попеть, вспомнить забавные моменты уходящего года.

- Между основным застольем и десертом перерыв просто обязателен, иначе на сладости сил просто не хватит. На следующий день придется сожалеть, что не удалось отведать торт или пироги. 

Об этих маленьких хитростях рассказывала горожанам наша газета в номере от 31 декабря 1997 года. А почему бы не попробовать так сделать и сейчас?