Сердцу прописали ЗОЖ. Врачи уверяют, 80 % инфарктов можно избежать, если вести здоровый образ жизни
За последние годы в российских больницах появилось дорогостоящее оборудование, построены сотни сосудистых центров, поставлены на поток современные операции. Однако сердечно-сосудистые заболевания как были среди причин смертности на первом месте, так и остаются. Почему? Ответ прост. Зачастую свое сердце мы губим сами. Как уверяют врачи, 80 % инфарктов можно избежать, если вести здоровый образ жизни.
ФОТО Андрея РУБЦОВА/ТАСС
Накануне Всемирного дня сердца, который был отмечен как раз вчера, главный кардиолог Центральной дирекции здравоохранения РЖД, руководитель Центра сердечно-сосудистой патологии Заур Шугушев привел печальные данные: от заболеваний сердца в России ежегодно умирают порядка миллиона человек. Причем среди них немало людей трудоспособного возраста.
Улучшить эту статистику реально. Только сделать это можно всем вместе. Врачебное правило, набившее оскомину, но не потерявшее актуальности, гласит: болезнь легче предупредить, чем лечить. Тем не менее в большинстве случаев люди успевают запустить собственное здоровье до такой степени, что требуется уже не просто профилактика, но и серьезное врачебное вмешательство.
Скажите, много ли пациентов способны прийти на прием хотя бы к терапевту с вопросом: «Доктор, у меня и дед, и отец умерли от инфаркта. Мне сейчас 45 лет. Что делать?». А кто из нас регулярно проходит диспансеризацию, старается придерживаться правильного питания, ведет активный образ жизни, не имеет вредных привычек?
Конечно, как считает Шугушев, полностью исключить факторы риска и мотивировать абсолютно всех людей придерживаться ЗОЖ невозможно. Но стремиться — необходимо. Для этого в том числе нужны новые законодательные инициативы, которые бы стимулировали население самостоятельно и осознанно корректировать свои поведенческие привычки, — пояснил эксперт.
По мнению главного научного сотрудника Национального медицинского исследовательского центра кардиологии им. Чазова, члена Российского кардиологического общества Игоря Сергиенко, низкая мотивация наших граждан к ведению более здорового образа жизни связана с тем, что этот образ обычно ассоциируется с изнуряющим бегом или жесткой диетой. Что совсем не так.
Чтобы сберечь сердце, надо знать основные показатели своего здоровья. В частности, уровень артериального давления, которое может стать первым фактором риска. Гипертонию не зря называют «молчаливым убийцей», так как очень часто — особенно на начальных этапах — она не проявляет себя угрожающими признаками или симптомами, и многие о ней даже не догадываются.
Или уровень глюкозы в крови — высокий уровень сахара может говорить о том, что у человека развивается диабет — заболевание, которые в разы увеличивает риск болезней сердца.
А уровень холестерина в крови вы давно проверяли? Если нет, сделайте это. Ведь, согласно проведенному в прошлом году исследованию, чуть не у половины петербуржцев (44,8 %) этот уровень повышен.
Отдельная тема — табакокурение. То, что никотин губит сердце и сосуды, знают все. Но многие ли готовы избавиться от этой вредной привычки, даже когда сердце уже начало сбоить?
Как подчеркнул Сергиенко, несмотря на перенесенные сердечно-сосудистые катастрофы, большое число пациентов курить не бросают. «Средний показатель годичного воздержания от сигарет находится в диапазоне 20 – 40 %, две трети пациентов после перенесенного инфаркта миокарда в течение года вновь начинают курить: это очень близко к тому, как если бы они прекратили принимать лекарства», — отметил эксперт.
Еще один немаловажный момент. Человек, который перенес инфаркт, инсульт или хирургическое вмешательство, в течение двух лет имеет право на льготное лекарственное обеспечение. В перечень включены все препараты, которые необходимы для предупреждения повторного сердечно-сосудистого события. Пациент по назначению врача может принимать их даже пожизненно.
Но вот беда: приверженность такой терапии демонстрируют очень немногие. Сразу после, например, инфаркта человек, как правило, напуган и выполняет все предписания врача. Но со временем его самочувствие улучшается, он перестает замечать эффект от лекарств и считает, что раз нет эффекта, то их можно и не принимать.
Есть статистика, согласно которой половина пациентов, переживших инфаркт, по прошествии года что‑то меняют в своей терапии. Следует помнить: самостоятельная отмена препаратов может привести к повторным острым событиям или даже к смерти, — предупреждает врач.
Формировать здоровые привычки необходимо с «младых ногтей» — такова позиция главного кардиолога Министерства обороны РФ, главного внештатного терапевта-пульмонолога петербургского комздрава Вадима Тыренко. А начинать надо с правильного питания. Достаточного, но ни в коем случае не избыточного по калорийности. Однако кто‑нибудь видел по телевизору рекламу нормальных горячих обедов? Там «продвигают» все, что угодно: чипсы, кириешки, гамбургеры… Словом, все, что категорически вредно для организма. И молодое поколение на это ведется. В итоге — повышенный уровень холестерина, избыточный вес, а впоследствии — целый комплекс заболеваний, включая сердечно-сосудистые.
Как считает Тыренко, государству следует поддерживать производителей здорового питания. Возможно, посредством налогообложения по принципу «меньше вреда — меньше налог», предложил врач. А еще, по его мнению, следует больше информировать население о проходящих спортивных мероприятиях и бесплатных спортивных секциях. «Важно настроить систему, которая бы стимулировала население вести ЗОЖ, — и она должна существовать как на уровне государства, так и общественных организаций, бизнеса, да и каждого отдельного человека», — уверен Тыренко.
КСТАТИ
В Петербурге функционируют 15 центров экстренной помощи пациентам с острым коронарным синдромом и инфарктом миокарда. Из них 13 дежурят круглосуточно.
В 73 поликлиниках для взрослого населения работают 225 «школ здоровья», из них 71 — для пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Кроме того, ежегодно проводится около 27 тысяч бесед и лекций для целевых групп, растет число изданий санитарно-просветительской литературы.
Читайте также:
Не проморгайте близорукость! По прогнозам, это заболевание вскоре охватит половину населения планеты
Материал опубликован в газете «Санкт-Петербургские ведомости» № 183 (7759) от 30.09.2024 под заголовком «Сердцу прописали ЗОЖ».
Комментарии