Не доводить до приступа. Как предотвратить инсульт и инфаркт?

Сегодня на фоне борьбы с коронавирусом другие недуги как‑то отошли на второй план. А такие серьезные заболевания, как инсульт или инфаркт, по‑прежнему остаются одними из главных причин смертности россиян. Тому подтверждением статистика: в России каждый час в результате инфаркта умирают семь человек.

Не доводить до приступа. Как предотвратить инсульт и инфаркт? | ФОТО Pexels

ФОТО Pexels

Между тем врачи уверены, что большинство преждевременных смертей можно предотвратить, если держать под контролем свое здоровье и избегать основных факторов риска развития заболеваний.

Кто, к примеру, может назвать свой уровень холестерина или артериального давления? А ведь это две основные причины развития атеросклероза. К факторам риска врачи относят курение, ожирение и гиподинамию, а также излишнюю страсть к спиртному.

У людей, имеющих хотя бы один из этих факторов риска, вероятность инфаркта, инсульта, стенокардии или внезапной смерти увеличивается в 3 раза, а при сочетании нескольких — в 15 раз!

Как считают специалисты, избежать больничной койки и инвалидизации поможет ряд простых советов.

В частности, кардиологи рекомендуют гражданам следить за давлением. Нормальным считается 100 – 120 на 70 – 80 мм рт. ст., хотя для человека, привыкшего жить с давлением 90/60, и такое должно настораживать. Повышение систолического давления (верхнего) на 20, а диастолического (нижнего) на 10 единиц удваивает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Так, при давлении 135/85 мм рт. ст. риск возрастает вдвое, при 155/95 — вчетверо, а при 175/105 — в 8 раз!

Также необходимо регулярно проверять уровень холестерина в крови. Его повышенное содержание приводит к развитию атеросклероза, а дальше — к ишемической болезни сердца, инфарктам и инсультам.

Разумеется необходимо бросить курить. У тех, кто не расстается с сигаретой, инфаркты случаются в два раза чаще. Дело в том, что никотин резко сокращает артерии, повышает давление и свертываемость крови, нарушает липидный обмен, падает содержание кислорода в крови. Такая же картина наблюдается и у так называемых пассивных курильщиков. Отказавшись от вредной привычки, можно вполовину снизить риск ишемической болезни.

И, наконец, тучным людям необходимо сбросить вес. Так, количество инфарктов при абдоминальном ожирении (когда жир откладывается в области живота и выше), например, увеличивается в разы. Поэтому за объемом талии необходимо следить не только барышням.

Правда, в этом случае специалисты предупреждают: избавляясь от лишних килограммов, не пере­усердствуйте и не подсаживайтесь на полуголодные и одно­образные диеты — от них больше вреда, чем пользы. Просто постарайтесь снизить калорийность рациона, займитесь физическими упражнениями. Причем для этого необязательно потеть в тренажерном зале или записываться в спортивную секцию. Достаточно по утрам делать элементарную зарядку, разминаться по 5 – 10 минут в течение дня и больше ходить.

Между тем специально к Международному дню сердца врачи Елизаветинской больницы готовят для петербуржцев традиционную акцию.

29 сентября, в четверг, с 12.00 до 15.00 в амбулаторно-консультативном отделении больницы врачи-кардиологи проведут для горожан бесплатные консультации, на которых расскажут о лечении заболеваний сердечно-сосудистой системы, и необходимое диагностическое исследование — ЭКГ сердца.

Записаться на очную консультацию можно по номеру +7 921 185‑52‑81. Количество мест ограниченно.

#здоровье #болезни #врачи

Материал опубликован в газете «Санкт-Петербургские ведомости» № 180 (7263) от 27.09.2022 под заголовком «Не доводить до приступа».


Комментарии



Загрузка...

Самое читаемое

#
#
Из отпуска с вирусом. Количество заболевших корью петербуржцев растет
12 августа 2019

Из отпуска с вирусом. Количество заболевших корью петербуржцев растет

В начале июля было зарегистрировано уже 60 случаев заболевания корью, в том числе у 16 детей.

От глаукомы до катаракты. Как вовремя распознать болезни глаз
08 августа 2019

От глаукомы до катаракты. Как вовремя распознать болезни глаз

Как сохранить зрение, рассказывает офтальмолог.

Пациента вызывали? На диспансеризацию пригласят по SMS
08 августа 2019

Пациента вызывали? На диспансеризацию пригласят по SMS

Начихать на собственное самочувствие станет сложнее

Квасить или мариновать? Чем опасны домашние заготовки
08 августа 2019

Квасить или мариновать? Чем опасны домашние заготовки

Ботулизм не имеет ни цвета, ни запаха.

Эксперты объяснили высокое количество психически больных людей в Петербурге
06 августа 2019

Эксперты объяснили высокое количество психически больных людей в Петербурге

За 2018-ый год в Северной столице зарегистрировали 4 тысячи 783 новых случаев ментальных заболеваний.

В НИИ Джанелидзе впервые успешно пересадили печень
30 июля 2019

В НИИ Джанелидзе впервые успешно пересадили печень

Александр Беглов поздравил городскую больницу с удачной трансплантацией.

Врачи рассказали, как не заразиться гепатитом в салоне красоты
25 июля 2019

Врачи рассказали, как не заразиться гепатитом в салоне красоты

Риск заболеть присутствует во время маникюра.

Избавить от ожирения, снизить смертность. В Петербурге займутся проблемами детского здравоохранения
25 июля 2019

Избавить от ожирения, снизить смертность. В Петербурге займутся проблемами детского здравоохранения

Все больше детей страдают хроническими заболеваниями с рождения.

Вирус XXI века. Число ВИЧ-инфицированных россиян достигло критической отметки
08 июля 2019

Вирус XXI века. Число ВИЧ-инфицированных россиян достигло критической отметки

В 13 регионах страны ВИЧ заражены более 1% населения. В числе самых проблемных, к сожалению, и Ленобласть.

Детский хирургический центр за 6,5 млрд построят в Петербурге
02 июля 2019

Детский хирургический центр за 6,5 млрд построят в Петербурге

Об этом рассказал действующий губернатор Северной столицы Александр Беглов.

В Петербурге «сердечники» бесплатно получат лекарства
26 июня 2019

В Петербурге «сердечники» бесплатно получат лекарства

Депутаты ЗакСа окончательно утвердил меры поддержки перенесшим ишемический инсульт петербуржцам.

Таблетки на смену уколам. В России впервые одобрили новую терапию гепатита С для детей
26 июня 2019

Таблетки на смену уколам. В России впервые одобрили новую терапию гепатита С для детей

Сегодня диагноз «гепатит С» ежегодно ставят 3 - 4 миллионам человек в мире.