Миндаль и фисташки названы самыми эффективными продуктами для репродуктивного здоровья мужчин

Среди мировых медицинских новостей — сообщение об исследовании, в ходе которого было оценено влияние питания на мужскую репродуктивную систему. В нем участвовали 222 представителя сильного пола не старше 40 лет (средний возраст составил 28 лет), которые заполнили специальную анкету. В ней учитывался не только возраст, но и образование, курение, индекс массы тела и физическая активность. Но прежде всего — характер питания и особенно частота употребления орехов.

ФОТО Pratik Bachhav on Unsplash

В итоге было показано, что у мужчин — приверженцев орехов общее число сперматозоидов и их концентрация выше. Частое употребление этого продукта исследователи связали со снижением риска нарушений общей подвижности сперматозоидов на 75 % и уменьшением вероятности патологий спермограммы на 69 %. Причем самыми «эффективными» оказались миндаль и фисташки. Польза орехов оказалась наиболее выраженной у мужчин, которые придерживались средиземноморской диеты.

— Неудивительно, что исследователи постоянно ищут возможности излечения мужского бесплодия, больше половины причин которого по сей день остаются неизвестными, — комментирует петербургский врач-репродуктолог доктор медицинских наук Александр ­Гзгян. — Год назад аналогичное исследование, участниками которого стали мужчины в возрасте от 18 до 60 лет, показало: лучшие параметры спермы — по общему количеству сперматозоидов, их концентрации, жизнеспособности и подвижности — как раз у сторонников средиземноморской диеты.

Конечно, к результатам работы исследователей стоит относиться с осторожностью, к чему, кстати, они и сами призывают. Хотя одно неопровержимо: питание наверняка влияет на мужскую фертильность.

Читайте также:

Смена рук на пользу голове. Для чего необходима нейрогимнастика?

Врач назвал главного «убийцу» организма

Материал опубликован в газете «Санкт-Петербургские ведомости» № 151 (8216) от 19.08.2026 под заголовком «Ореховый эффект».