Коварство бабьего лета: осенние обострения характерны для многих болезней
Погода в этом году не перестает радовать. На календаре осень, а природа продолжает одаривать нас солнцем и теплом. Но обольщаться не стоит. Бабье лето отличается постоянной сменой температуры воздуха и атмосферного давления, поэтому относиться к своему здоровью в этот период рекомендуется с особым вниманием.
ФОТО Simon Kadula on Unsplash
По словам врача общей практики Елены Алексенцевой, именно в период бабьего лета люди чаще простужаются, что неудивительно. Теплая погода создает ощущение ложной безопасности, и многие одеваются слишком легко. Поэтому, как бы солнечно ни было за окном, одеваться следует на осенний манер: одежда должна быть многослойной, как будто «капустной». Это поможет защититься от холода рано утром, а в дневное время при повышении температуры воздуха позволит снять верхний слой одежды и чувствовать себя комфортно.
Помните, что важно не только количество надетых на себя предметов одежды, но и их качество, поэтому при выборе гардероба нужно обращать внимание в том числе на материал, из которого сделаны вещи. Предпочтение лучше отдавать одежде из натуральных материалов (хлопок, шерсть) — в них не будет слишком жарко или холодно.
Осень не простой период для больных сердечно-сосудистыми недугами, которые являются причиной более половины смертей в нашей стране. «Одним из важнейших факторов риска в этот период являются частые перемены погоды и колебания атмосферного давления, — отмечает доктор. — Так, падение давления приводит к снижению в атмосфере кислорода. А при его нехватке в воздухе у человека уменьшается скорость кровотока, затрудняется насыщение кислородом органов и систем организма, появляется тяжесть в голове, нарушается работа сердечно-сосудистой системы».
Готовь к сезону маски. С началом осени в России резко выросла заболеваемость гриппом и ОРВИНизкое атмосферное давление особенно негативно сказывается на гипотониках. У них происходит задержка жидкости в организме, появляется склонность к учащенным сердечным сокращениям даже при умеренной физической нагрузке, и, как следствие, учащается дыхание. Эти симптомы свидетельствуют о гипоксии (кислородном голодании). Гипертоники, наоборот, хуже переносят повышенное атмосферное давление. У них оно может способствовать обострению артериальной гипертензии. В этой ситуации можно только порекомендовать не пропускать прием назначенных лечащим врачом препаратов.
«Также резкое снижение температуры, особенно в сочетании с высокой влажностью воздуха, или ходьба против холодного ветра могут вызвать спазм коронарных артерий, что приводит к приступу стенокардии или развитию инфаркта миокарда.
Если же возникают слабость, головокружения, головные боли, изменения пульса и артериального давления, болезненные и дискомфортные ощущения в области сердца, нарушения сна, то необходимо обратиться к врачу, чтобы провести обследование и выявить причины ухудшения самочувствия», — предупредила врач.
По ее словам, начиная с осени и вплоть до апреля практически все россияне испытывают недостаток витамина D, который синтезируется в коже под воздействием ультрафиолетового излучения. Он необходим для прочности костей и поддержания нормального мышечного тонуса. При этом пищевые источники этого витамина у нас ограничены. Для профилактики остеопороза пациентам, находящимся в группе риска, следует обратиться к врачу, который назначит необходимые препараты.
Усиленно за своим самочувствием стоит следить людям с заболеваниями щитовидной железы, так как ее работа чутко реагирует на смены климатических условий. Тем, кто получает гормонозаместительную терапию, в эти периоды важен контроль уровня тиреотропного гормона (ТТГ) и тироидных гормонов.
И, конечно же, осень — традиционная пора простуды, которую вызывают различные вирусы. И если человек переносит инфекцию на ногах, велика вероятность возникновения осложнений — специфических и неспецифических.
К первой группе в том числе относятся поражения органов дыхания. Так, затяжной кашель может привести к развитию бронхиальной астмы или, что еще хуже, пневмонии, которая опасна отеком легких.
К неспецифическим осложнениям относятся повреждения сердечно-сосудистой системы, менингиты и энцефалиты, которые требуют серьезного лечения и могут привести к инвалидности пациента или даже летальному исходу.
Безусловно, лежать пластом с температурой, пить таблетки и полоскать горло — перспектива малоприятная. Поэтому врач дала несколько банальных, но действенных советов, которые помогут защитить организм.
Следует реже находиться в местах большого скопления людей, регулярно использовать и менять медицинские маски, мыть руки с мылом, проветривать помещение, не трогать глаза, рот и нос грязными руками. А еще следует подумать о сбалансированном рационе. Питаться нужно полноценно и разнообразно, в рационе обязательно должны присутствовать овощи, фрукты, ягоды.
Но самое главное — не заниматься самолечением и своевременно обратиться к врачу.
Кстати, осенью стоит опасаться второго пика активности клещей: членистоногие отлично переносят заморозки до минус 5 °C и с укусом могут передавать болезнь Лайма (боррелиоз) и клещевой энцефалит.
Читайте также:
Праправнуки омикрона. Вирус мутировал, но не стал менее агрессивным
Ещё один мутант: штаммов коронавируса становится больше
Материал опубликован в газете «Санкт-Петербургские ведомости» № 181 (7757) от 26.09.2024 под заголовком «Коварство бабьего лета».
Комментарии