В Петербурге специалисты рассказали о полезном для здоровья рационе
В мае организм все еще нуждается в укреплении и поддержании иммунитета.
ФОТО Pixabay
Жителям Санкт-Петербурга рассказали, какие продукты лучше подойдут для питания в мае.
В Управлении Роспотребнадзора по северной столице рассказали, как продукты лучше всего употреблять в мае для укрепления и поддержания иммунитета. Разнообразить рацион поможет зелень и овощи.
Специалисты отметили, что май – это сезон обострения аллергий и простуды. Справиться с этим поможет правильное питание. В меню стоит включить: белокочанную и цветную капусту, молодой горошек и картофель, морковь, огурцы, помидоры, ревень, редис, редьку, свеклу, спаржу, цуккини.
Эксперты рекомендуют обязательно добавить к своему ежедневному питанию зелень: базилик, водяной кресс-салат, зеленый лук, крапиву, мяту, петрушку, рукколу, кинзу, кочанный и листовой салат, капусту пак-чой, салат латук, сельдерей, салат радиккьо, шнитт-лук, шпинат, щавель.
Кроме того, в последний месяц весны на прилавках появляются первые ягоды – земляника, клубника, черешня. Они содержат полезные витамины. Сбалансированный рацион укрепит иммунитет и облегчит сезонные аллергии.
Материалы рубрики
Врачи напоминают о необходимости соблюдения гигиены летом
Из-за аномальной жары петербуржцы стали чаще вызывать скорую
Выжить под солнцем. Как перенести жару в Петербурге?
Самое читаемое
Линия жизни. Как появилась традиция отмечать День железнодорожника
В первое воскресенье августа железнодорожники традиционно отмечают профессиональный праздник.
Продается вид изнутри. Почему нельзя было строить «дом с бантиком» на Мойке
Восторг по поводу новой «элитки» в центре города разделяют не все.
Трех мальчиков и одну девочку родила 37-летняя петербурженка
Четверня появилась на свет в перинатальном центре Петербургского педиатрического университета.
Дизайнерскую карту метро Петербурга опубликовали в Сети
Линии подземки на новой схеме изображены по-другому.
Беглов назвал самый быстрый способ получить квартиру в Петербурге
На встрече с жителями Калининского района глава города рассказал о секрете обретения квадратных метров.
И летчику камуфляж пригодится. Экипажи ЗВО переодевают в форму нового образца
Летный комбинезон выполнен по новым технологиям с использованием специальных материалов и пропитки.
Дорога жизни на Индустриальном. Как в Петербурге восстанавливают технику времен войны
В Красногвардейском районе создается новый музей блокады и битвы за Ленинград.
Жулики с подменных номеров. Петербуржцев предупреждают о новом виде мошенничества
Отличить мошенника от настоящего сотрудника банка стало сложнее.
Дорогая клеточка. В Петербурге появилась «вафельная» разметка
Ее цель - заставить водителей заранее оценивать загруженность перекрестка.
Дома растут как грибы. Как на Пулковском шоссе строят Шампиньонный городок
Здесь поселятся 5,5 тыс. человек, во дворе будут свои школа и детский сад.
На мокром месте. Эксперт - о болотах Петербурга
Раньше в районе 18-й - 20-й линий Васильевского острова пройти посуху было невозможно.
Треть пломбира в магазинах Петербурга оказалась подделкой
Производители заменили сливочный жир в мороженом на растительный.
Комментарии