Отдохнуть от Интернета

ФОТО Headway on Unsplash

Интернет чем хорош, тем и плох. С одной стороны, повышает продуктивность: нужную информацию получаем быстрее. С другой — продуктивность снижается: сколько времени мы залипаем в соцсетях и на разных каналах? С одной стороны, Интернет придает чувство общности с единомышленниками хоть на другом краю Земли. С другой — нет-нет да и заставит ощутить себя самым одиноким на свете.

Чтобы снизить негативное влияние Интернета, пользователи практикуют цифровой детокс — ограничивают свое время в Сети. Способы разные. Убрать гаджет с глаз долой, не пользоваться им в определенных местах или ситуациях (за семейным ужином, например) или отключать уведомления — это три самых популярных способа.

Далее же, чем жестче мера — тем меньше тех, кто на нее решается. Пользователей, которые ставят временное ограничение на некоторые приложения (скажем, так, чтобы в соцсеть не получилось зайти на ночь глядя), всего 1,5 %. А тех, кто ограничивает таймером использование устройства в целом, и того меньше.

Тем не менее ученые проанализировали, сколько российских юзеров временами все-таки устраивают себе «передышку».

Изумляет, конечно, осознанность подростков и юных. Получается, что почти половина из них себя ограничивают. Мы и не подозревали. А вот то, что люди старшего поколения делают это реже, пусть вас не смущает: как показывают опросы, интернет-детокс охотнее устраивают себе те, кто увереннее владеет цифровыми технологиями. Все‑таки настроить работу приложения или поставить таймер тоже нужно уметь.

Впрочем, для того чтобы иногда откладывать гаджет, кажется, любому из нас умения хватит.