Спорт как искусство. Чемпион России - о силовом жонглировании гирями
Гиря тоже бывает элегантной.16-килограммовая малышка может бабочкой покружить над головой и изящно упасть в руки. Есть даже такой вид спорта, как силовое жонглирование гирями. О нем нашему корреспонденту Денису БАКУНИНУ рассказал двукратный чемпион России победитель международного турнира «Белые ночи» Леонид СИНЦОВ.
ФОТО Дмитрия СОКОЛОВА
– Леонид, силовое жонглирование – это суровый, но веселый ребенок гиревого спорта, правильно?
– Понятно, что виды спорта родственные. Невозможно бросать гирю, не умея ее поднимать. Общая база позволяет совмещать два вида спорта, схожих упражнений в тренировках немало. В ОФП гиревых жонглеров входят, например, и рывок, и толчок классический, просто с меньшим весом. В идеале хороший гиревой жонглер должен быть как минимум перворазрядником по гиревому спорту.
– По какой причине человек обычно переходит из гиревого спорта в жонглирование?
– Как правило, из-за возраста. К тридцати годам многие устают толкать двойки и для разнообразия начинают включать в тренировки элементы жонглирования. Кто-то втягивается, переключается на жонглирование более основательно, начинает принимать участие в соревнованиях и после первых неудач еще сильнее углубляется в жонглирование, желая стать лучше. Это классическая схема. Если человек хорошо толкает, хорошо рвет, потенциально он отличный жонглер. Людей, которые бы вдруг решили: «Пойду-ка я пожонглирую гирей», у нас нет.
– Жонглирование физически попроще, раз ветераны на него переключаются?
– Не совсем. У гиревиков выносливость, разумеется, выше – они по 10 минут подъемы выполняют. В жонглировании поменьше продолжительность упражнений, полегче гири (16 кг у мужчин, 8 кг у женщин), но тут необходимы реакция и координация. Сложные программы уровня чемпионата России подразумевают броски в четыре-пять оборотов, а это очень непросто. Координация должна быть феноменальной плюс готовность связок, сухожилий. В программу гиревого жонглера входит 30 различных элементов, причем в определенной очередности, которую нельзя путать. Этот вид ближе к художественной гимнастике или фигурному катанию.
– Оцениваются программы так же – по сложности элемента и чистоте выполнения?
– Один судья оценивает технику выполнения, другой проверяет наличие всех элементов, и в итоге вырабатывается оценка.
– Какие самые жесткие травмы у жонглеров?
– Самая распространенная – падение гири на ногу. Точнее, падает она, как правило, на большой палец ноги.
– Был палец, стала котлета...
– Обычно такие травмы случаются у самоучек. В секциях к этому готовят – отрабатываются специальные движения. Если работать по методике, траектория полета гири не позволит уронить ее на ногу или голову. Она постоянно находится в движении вокруг туловища, а не просто над ним летает. Понятно, что спорта без травм не бывает. В рывке люди тоже выворачивают запястья или локти, на ногу роняют гирю или по голове себя чикают, но если все делать по науке, человек минимизирует повреждения. Так что лучше заниматься не самостоятельно, а под руководством знающих людей.
– Сколько в Петербурге секций гиревого спорта?
– Гиревого жонглирования – одна: «Большой куш» на площади Мужества. При этом она самая большая в России. Гиревого спорта – побольше, но тоже не больно много.
– Детей отдают в гиревые секции?
– Да, в том числе ввиду их доступности. Все, что нужно, – гири, штангетки и пояс. А устроить дома спортзал можно за десять тысяч рублей. В жонглирование мы берем детей не младше десяти лет. Идеально, если ребенок уже занимался боксом или гимнастикой и координирован. Нет возможности работать дома или в зале – есть улица. Я, кстати, сам на свежем воздухе занимаюсь круглый год, только когда совсем плохая погода, иду в зал. А последнее время большое развитие получили еще и онлайн-школы. Так что даже ходить никуда не нужно. У меня, например, много учеников, практикую онлайн-обучение уже порядка пяти лет. За это время у меня появились чемпионы России в ветеранской категории, победители международных онлайн-турниров. Среди учеников, кстати, порядка тридцати человек – иностранцы. Из Бразилии, Австралии, Канады, других стран...
– Разве в онлайне можно проконтролировать правильность выполнения упражнений?
– Вполне. Более того, в гиревом жонглировании необходимо смотреть на себя со стороны. А отследить выполнение движения можно только на видеозаписи. То же самое с онлайн-обучением. Человек получил видеозадание, выполнил, высылает видеоответ, тренер смотрит, корректирует. Если нужны подводящие упражнения, что-то предлагает.
– Умение жонглировать гирями может быть полезно только для участия в соответствующих соревнованиях?
– Нет. Кто-то готовится к поступлению в цирковое училище, кто-то принимает участие в показательных выступлениях. Меня, например, нередко приглашают на муниципальные мероприятия, бывает, просят выступить на концертах, на свадьбах гирями жонглировать приходилось. Если человек профессионал, артистично работает с гирями, не боится сцены и зрителя, может улыбаться в зал, он будет востребован.
– Значит, и заработать на вашем деле можно?
– Но только не на соревнованиях – премиальные у нас скромные. По большому счету это хобби, отдушина. Хорошо, если спортсмена поддерживают родители или ведомство, которое он представляет. Своими силами работающий человек едва ли сможет ездить по соревнованиям в разные города. Но нас федерация гиревого спорта Петербурга всегда поддерживала в поездках, за что ей спасибо!
Материал опубликован в газете «Санкт-Петербургские ведомости» № 180 (6778) от 06.10.2020 под заголовком «Жонглирующие килограммами».
Комментарии