Хоккеисты СКА с шайбы переключились на мячи
СКА продолжает подготовку к новому сезону в «Хоккейном городе». Команда уже приступила к ледовым занятиям, тренеры в поиске лучших сочетаний.
Распорядок дня у хоккеистов четкий. Подъем к восьми утра, затем завтрак, большей частью состоящий из углеводных продуктов. В половине десятого команда выходит на так называемую сухую разминку - занятия вне льда. На лед, кстати, хоккеистов стали пускать не сразу. В самом начале сборов, которые, напомним, стартовали 16 июля, команда работала исключительно на «земле» - зал, бег, работа на песке. Шел набор физических кондиций.
Команды системы СКА не первый год основную часть своих сборов проводят на базе «Хоккейный город». Там есть все - лед, тренажерный зал, беговые дорожки, залы для игровых видов, столовая и собственно спальные места, чтобы не приходилось далеко ездить или ходить. Хоккеисты наперебой нахваливают спорткомплекс. Говорят, редко где встретишь такой. Тем не менее не покидает ощущение, что подобные сооружения должны возводиться за городом, где много зелени и свежего воздуха, а не на Российском проспекте с его оживленным движением, практически в центре крупного жилого квартала.
Утренняя разминка хоккеистов зачастую проводится в зале. В ход идут хоккейные клюшки вместе с футбольными мячами. Форвард Сергей Калинин разминает запястья и локти, набивая мяч клюшкой. А мячиками поменьше игроки отрабатывают реакцию, внимательность и контроль. Были и баскетбольные с волейбольными, которые применяли по назначению, бросая в корзину и перебрасывая через сетку. Ими же играли во что-то, сильно напоминающее регби. Мячи вообще по ходу первой половины предсезонных сборов были востребованы куда больше, чем шайбы.
Толкаться хоккеистам, как известно, приходится часто, и регби в этой связи родственная хоккею игра. А чтобы хоккеисты СКА толкались хорошо, упражнения они получают соответствующие и на песке. Одному игроку, зачастую защитнику, выдается специальный мягкий щит, с помощью которого он должен не пустить бегущего на него оппонента - обычно нападающего. Можно просто упереться в соперника, можно вмять его в землю (благо там песок), нельзя хватать за руки и за ноги. Нападающие же должны проявить юркость и хитрость. И, кстати, чем менее габаритен игрок, тем сложнее его выловить защитникам вроде Антона Белова и Андрея Зубарева. Андрей Алтыбармакян и новичок команды Алексей Кручинин, кажется, вовсе неуловимы: показывают влево, бегут вправо, иногда еще и с разворотом на 360 градусов, на льду такой трюк называют спинорамой.
Поскольку в «Хоккейном городе» сейчас собраны игроки нескольких команд - СКА, «СКА-Нева», СКА-1946, - перед началом занятий их делят на группы. Одна направляется работать, к примеру, на песок, другая - в зал либо на лед. После они меняются местами. Причем если занятия на льду длятся по часу, на песке работа продолжается чуть меньше - 45 - 55 минут. По отдельной программе с тренерами Рашитом Давыдовым и Марко Торениусом готовятся вратари - Игорь Шестеркин, Магнус Хелльберг, Алексей Мельничук, Константин Волков, Никита Богданов. Торениус, кстати, не уехал вслед за Микко Коскиненом в «Эдмонтон», хотя до этого финский вратарь возил своего персонального наставника повсюду. Видимо, руководство питерского клуба решило, что такой специалист и для системы СКА лишним не будет.
После активной первой половины дня ближе к 13.00 СКА ждет обед. Здесь уже меню посерьезнее, с акцентом на белок. С аппетитом у хоккеистов порядок, но и энергозатраты на сборах колоссальные, так что угрозы набрать лишний вес практически никакой. Ну а после обеда все по Архимеду - сон, в 16.30 разминка и снова тренировочные занятия. Одно из самых распространенных на предсезонке упражнений - бег. Кроссы, челночные забеги, жуткие десять по 400 метров, другие разновидности ускорений. Немногие хоккеисты любят бегать, но без этого никуда. Бег - это выносливость. В числе первых беговые упражнения зачастую завершают те, кто поминиатюрнее и помоложе. У них и ноги посвежее, и ноша полегче. В числе лидеров - новобранец команды Алексей Кручинин.
Помимо общепринятого пляжного волейбола у хоккеистов на предсезонке имеется свой особенный волейбол. Через натянутую сетку перебрасывают многокилограммовый мяч с песком, который должен поймать либо сам бросающий, либо его партнер с другой половины сетки. Так укрепляются плечи и руки. После такого упражнения, правда, что плечи, что руки еще долго не слушаются владельца, зато в сезоне и броски будут сильнее, и соперника толкать полегче.
Тренировочный день игроков СКА завершается ближе к восьми вечера. После душа команду ждет ужин и свободное время. Его, правда, игроки тоже проводят на базе - режим. Да и отбой у команды ранний - в 23.00: девять часов сна, чтобы накопить силы на следующий тренировочный день. И так все восемнадцать дней. Предсезонка - это хоккейный день сурка.
Материал был опубликован в газете под № 136 (6245) от 30.07.2018 под заголовком «С шайбы переключились на мячи».
Материал опубликован в газете «Санкт-Петербургские ведомости» № 136 (6245) от 30.07.2018 под заголовком «"С шайбы переключились на мячи"».
Комментарии