Помогает ли чай с лимоном и имбирем вылечить простуду?

Это не лекарство от вируса, но и не бесполезный напиток.

ФОТО Massimo Rinaldi on Unsplash

Имбирь — содержит гингерол, который обладает противовоспалительным и согревающим действием. Он не убивает вирус, но помогает снять першение в горле и немного облегчает состояние.

Лимон — это витамин С. Важный нюанс: витамин С не лечит ОРВИ и не сокращает срок болезни, если пить его «вдогонку». Но если в организме его не хватает, иммунитету становится тяжелее — так что как поддержка он полезен.

Горячая вода + мёд — самое недооценённое. Тепло успокаивает горло, а мёд обволакивает слизистую и смягчает кашель. Плюс сам ритуал — заварить, подышать, укутаться — снижает стресс, а это реально помогает организму.

Важно: не заливайте лимон и мёд крутым кипятком — витамин С разрушается, а мёд теряет часть свойств. Оптимально — вода градусов 60–70.

Вирус не победит, но пережить его станет приятнее. А если температура выше 38–38,5° и держится больше 3 дней — чай не заменит врача.