Как пережить увольнение?

Сокращение – довольно сложное испытание. Как его достойно пройти и вернуть жизнь в привычное русло?

ФОТО Selina on Unsplash

Не подавляйте негативные эмоции

Попробуйте “прокричаться” в пустой комнате, лесу или горах, не держите эмоции. Но нельзя долго жить с плохими мыслями, настраивайтесь на лучшее и готовьте себя к новым достижениям.

Следуйте распорядку дня

Увольнение – не повод проводить недели в кровати. Не засыпайте поздно, вовремя ешьте и займитесь спортом. В свободное время можно освоить навыки, на которые раньше не хватало времени.

Не отказывайтесь от подработки

Даже небольшая зарплата лучше, чем её отсутствие. Беритесь за любые возможности, пока не найдёте постоянное место работы.

Верьте в себя и свои силы

Сокращение часто дезорганизует, однако продолжайте идти к поставленным целям, вопреки неудачам.

Заведите личный дневник

Пишите о пережитых чувствах, структурируйте мысли и находите новые ориентиры жизни. Благодарите себя – так вы отрабатываете навык адекватной самооценки.