Как не замерзнуть на улице?

Петербург неспроста называют Северной столицей. Солнечные дни бывают редко, а в остальное время приходится справляться с холодом. Как не получить обморожение и наслаждаться красотами нашего города?

ФОТО Brigitte Tohm on Unsplash

Плотно ешьте перед выходом

Чем калорийнее еда, тем лучше организм будет вырабатывать энергию, а значит, дольше получится находиться в тепле. Перед тем, как оказаться на улице, обязательно перекусите или возьмите с собой что-нибудь сытное.

Носите многослойную одежду

Не стесняйтесь термобелья, трёх футболок и двух свитеров. Одежда помогает удерживать тепло, а значит, ношение всевозможных вещей поможет спастись от мороза.

Покупайте качественную обувь

Подберите зимние стельки с подогревом или найдите утепленные ботинки, чтобы ступни ног не замерзали. Охлаждение ног чаще всего приводит к простудам и заболеваниям.

Всегда надевайте шапку

Многие избегают ношения головных уборов, однако это может привести к ряду серьёзных заболеваний, например, менингиту и мигрени.

Долго не находиться на улице

По возможности ограничьтесь недолгими прогулками. Если же пребывание на морозе нельзя сократить, то постоянно проверяйте чувствительность пальцев рук и ног.