Что делать, если дергается глаз?

Нежелательное движение век, повторяющееся каждые несколько секунд, не может не раздражать, и далеко не всегда с ним удается справиться простым усилием воли.

ФОТО Amanda Dalbjörn on Unsplash

Список наиболее распространённых раздражителей:

Чрезмерно яркий свет или сильный ветер;

Работа за компьютером или чтение с плохим освещением;

К другим факторам, которые могут вызвать глазной тик, относятся: интоксикация алкоголем, курение, временное снижение иммунитета или неполноценное питание.

Что делать, если дёргается глаз?

Минимизировать стресс. Выделите для себя раздражители и переключайте свое внимание на расслабляющие действия.

Наладьте свой режим дня. Ложитесь и вставайте в одно и то же время.

Постарайтесь ограничить время перед экраном телевизора/телефона.

Читайте только при хорошем освещении. 

Постарайтесь отказаться от вредных привычек или хотя бы уменьшить их количество.