Что делать, чтобы не заболеть, когда попал под дождь?

Когда человек попадает под дождь, его иммунная система ослабевает и возрастает риск заболеваний. Что сделать, чтобы предотвратить нежелательную простуду?

ФОТО Todd Diemer on Unsplash

1. Выпить согревающий напиток. Лучше, если он будет содержать мед, имбирь, корицу, лимон, ромашковый/мятный сбор или другие травы. Такие напитки помогают согреться и устранить последствия неудачной прогулки.

2. Принять горячую ванну. Нет смысла переодеваться в теплую, сухую одежду, пока тело остается холодным. 

3. После водных процедур необходимо высушить волосы и надеть теплые вещи.

4. Отдельно после душа можно сделать горячую ванночку с солью для ног. После процедуры рекомендуется надеть носки, насыпав в них сухую горчицу.

5. Противовоспалительный эффект могут оказывать разные виды масел. Необходимо нанести пару капель масла дерева, эвкалипта или цитруса на грудную клетку, запястья и виски.