Специалисты рассказали петербуржцам о способах снизить тревожность
Прежде всего, необходимо попытаться найти позитивный информационный фон.
ФОТО Pixabay
Жителям Санкт-Петербурга рассказали о способах снизить тревожность, передает АБН.
Врач Сергей Агапкин и психиатр Антон Масякин рассказали россиянам о способах снизить беспокойство, волнение и постоянное чувство тревоги. По словам специалистов, важно попытаться найти позитивный информационный фон.
Они отмечают, что надо отказаться от чтения негативной информации, которая может вызывать постоянное чувство страха и тревоги. Не стоит постоянно мониторить новости, вчитываясь в неприятные подробности. Лучше посмотреть любимый фильм, который поможет расслабиться.
Кроме того, эксперты заявили, что от чувства тревоги помогает полноценный сон. Будет полезно дополнить свой рацион продуктами с содержанием витамина D. При постоянном чувстве тревоги могут помочь занятия дыхательной гимнастикой, которая хорошо помогает при стрессе.
Специалисты отмечают, что в борьбе с тревожностью хорошо помогает и смена деятельности в течение дня.
Материалы рубрики
В Мариуполь из Петербурга отправлен груз особого назначения
Проект Пятого канала «День ангела» отмечает юбилей
Самое читаемое
Из отпуска с вирусом. Количество заболевших корью петербуржцев растет
В начале июля было зарегистрировано уже 60 случаев заболевания корью, в том числе у 16 детей.
От глаукомы до катаракты. Как вовремя распознать болезни глаз
Как сохранить зрение, рассказывает офтальмолог.
Пациента вызывали? На диспансеризацию пригласят по SMS
Начихать на собственное самочувствие станет сложнее
Квасить или мариновать? Чем опасны домашние заготовки
Ботулизм не имеет ни цвета, ни запаха.
Эксперты объяснили высокое количество психически больных людей в Петербурге
За 2018-ый год в Северной столице зарегистрировали 4 тысячи 783 новых случаев ментальных заболеваний.
В НИИ Джанелидзе впервые успешно пересадили печень
Александр Беглов поздравил городскую больницу с удачной трансплантацией.
Врачи рассказали, как не заразиться гепатитом в салоне красоты
Риск заболеть присутствует во время маникюра.
Избавить от ожирения, снизить смертность. В Петербурге займутся проблемами детского здравоохранения
Все больше детей страдают хроническими заболеваниями с рождения.
Вирус XXI века. Число ВИЧ-инфицированных россиян достигло критической отметки
В 13 регионах страны ВИЧ заражены более 1% населения. В числе самых проблемных, к сожалению, и Ленобласть.
Детский хирургический центр за 6,5 млрд построят в Петербурге
Об этом рассказал действующий губернатор Северной столицы Александр Беглов.
В Петербурге «сердечники» бесплатно получат лекарства
Депутаты ЗакСа окончательно утвердил меры поддержки перенесшим ишемический инсульт петербуржцам.
Таблетки на смену уколам. В России впервые одобрили новую терапию гепатита С для детей
Сегодня диагноз «гепатит С» ежегодно ставят 3 - 4 миллионам человек в мире.
Комментарии