Помочь при неважном самочувствии могут коврики с иголками

Здоровье, как известно, не купишь. Но существует огромное количество методов, которые могут облегчить неприятные ощущения при тех или иных недугах или просто при общем неважном самочувствии. Помогают в этом и коврики с иголками, которые называют аппликаторами. По уверениям создателей, при правильном использовании они снимают боль и мышечное напряжение, стимулируя кровообращение в зонах воздействия, а также улучшают качество сна. Наиболее популярны у россиян два вида аппликаторов — Кузнецова и Ляпко.

ФОТО Валерия ШАРИФУЛИНА/ТАСС

В конце восьмидесятых поздний СССР переживал настоящий бум аппликаторов благодаря их создателю Ивану Кузнецову. Заметим, что изобретатель аппликатора не имел медицинского образования, а был учителем музыки. Что, впрочем, не помешало ему увлечься акупунктурой (иглоукалыванием) и сделать коврик с иголками, облегчающий физические страдания. Первоначально он использовал иглы из швейных машинок, когда же было получено одобрение медицинских властей и началось массовое производство, аппликаторы Кузнецова стали оснащать пластиковыми (отнюдь не острыми) иглами, которые к тому же располагались на таком расстоянии друг от друга, чтобы оказывать максимально положительный эффект.

Первоначальный пик популярности, правда, достаточно быстро прошел, в том числе и из‑за, скажем так, недобросовестной рекламы и слишком больших ожиданий общественности — многие посчитали, что благодаря чудодейственным коврикам смогут эффективно лечить даже неизлечимые болезни.

Во второй половине девяностых изобретение Кузнецова усовершенствовал врач-иглотерапевт Николай Ляпко. Основное отличие заключалось в материале игл: у Кузнецова это был пластик для мягкого массажного эффекта, у Ляпко — металл (медь, цинк, железо, серебро), позволяющий создавать гальванические токи для глубокого воздействия на организм. Основа этих игольчатых ковриков тоже разная, в начальном варианте она тканевая или пластиковая, в усовершенствованном — резиновая. Считается, что первый больше подходит для людей с чувствительной кожей, у второго шире диапазон действия и более комфортное использование в плане ощущений.

Сразу оговоримся, что каких‑то серьезных независимых исследований чудо-ковриков нет, как и веских доказательств их эффективности. Тем не менее поклонники аппликаторов (а в последнее время их число, кажется, растет) отзываются о них в целом позитивно и даже считают незаменимыми для домашнего использования. Так за счет чего же достигается эффект и как правильно использовать данные коврики?

Прежде всего считается, что аппликаторы благодаря иголкам запускают в организме позитивный ответ на реакцию внешней среды. Заключается в следующем:

● Облегчение болей. Игольчатый массажер стимулирует акупунктурные точки и рефлекторные зоны на теле, что может привести к уменьшению болевых ощущений, в том числе хронических, и дискомфорта в спине, шее, плечах и так далее. Кроме того, происходит «переключение» внимания мозга с болей в других местах организма на давление в зоне аппликатора, что также дает болеутоляющий эффект.

● Расслабление и снятие стресса. Под воздействием игл мышцы расслабляются, что помогает успокоиться и поднять настроение, а также улучшить качество сна.

● Улучшение кровообращения. Массажный эффект усиливает приток крови к мышцам и органам, что улучшает их питание и ускоряет восстановление, в том числе и лечение ­после травм и серьезных нагрузок, включая спортивные.

● Повышение гибкости и подвижности: уменьшается скованность в мышцах и суставах, улучшается гибкость тела, что особенно актуально для людей, ведущих малоподвижный образ жизни.

● Положительное воздействие на работу мозга. Позитивный эффект на память, концентрацию и общее настроение достигается благодаря стимуляции рефлекторных зон на теле.

Отметим, что к настоящему времени существует не только большое количество ковриков всевозможных размеров (для различных зон организма — спины, шеи, ног, ладоней и т. д.), но и валиков с ручками, обеспечивающих так называемый эффект игольчатого душа, в том числе для кожи лица, «ромашек с лепестками» и даже лент. Использование всех видов, естественно, предусматривает контакт с телом во время сеансов. Обычно рекомендуется лежать на аппликаторах по 10 – 20 минут за сеанс, можно и два раза в день.

Родинки или бородавки в мес­те соприкосновения с ковриком рекомендуется заклеивать, а при наличии ожогов или повреждений кожи аппликаторами вообще не стоит пользоваться. Также среди противопоказаний называют онкологию, высокую температуру при ОРВИ, гриппе и других инфекциях, тромбофлебит, беременность, наличие кардиостимулятора, эпилепсию, проблемы с желудочно-кишечным трактом и аллергические реакции на компоненты. При сомнениях или неприятных ощущениях во время использования аппликаторов лучше проконсультироваться со специалистами.

Конечно же, всегда желательно проверять эффект на себе. Мой личный опыт использования миниатюрного аппликатора Ляпко (прямоугольник 23 на 12 см) исключительно положительный. Пусть и не феноменальный, но обезболивающий эффект при контакте игольчатого коврика со спиной или бед­ром был достигнут. Хотя сложно судить, было это локальное временное улучшение или действительно в организме ускорились восстановительные процессы? Помог коврик и в плане улучшения сна.

Что касается самих ощущений, то где‑то минуту-другую иголки вызывали дискомфорт, однако затем он исчезал, и наступал определенный комфорт. Подчеркнем, что этот эффект может быть индивидуальным, а сам аппликатор точно нельзя назвать панацеей от всех болячек. Но почему бы не попробовать при отсутствии противопоказаний?

Материал опубликован в газете «Санкт-Петербургские ведомости» № 70 (8135) от 21.04.2026 под заголовком «Как на иголках».