Роспотребнадзор дал петербуржцам памятку по профилактике перегрева
В городе на Неве в ближайшие дни ожидается жаркая и солнечная погода.
ФОТО Unsplash
В Санкт-Петербурге повышенная температура воздуха может негативно отражаться на состоянии здоровья петербуржцев.
Пресс-служба Роспотребнадзора по городу напомнила, что жаркая погода в первую очередь опасна для пожилых и детей. Изнуряющий зной может привести к обострению хронических заболеваний, а также к перегреву организма и резкому ухудшению здоровья. Поэтому петербуржцам рекомендуют соблюдать простые профилактические меры.
1. Ограничить пребывание на улице и снизить физические нагрузки до минимума.
2. При нахождении в помещении необходимо обеспечить их проветривание.
3. При выходе на улицу рекомендуется надевать легкую одежду из натуральных тканей светлой расцветки, а также обязательно пользоваться головным убором, солнцезащитными очками, зонтиками.
4. Необходимо отказаться от жирной пищи, а потребление мяса свести к минимуму
5. Рекомендуется употреблять большое количество жидкости, чтобы избежать обезвоживания организма.
6. Для поддержания иммунитета стоит употреблять фрукты и овощи.
7. В течение дня рекомендуется принять прохладный душ.
8. Поездки на личном и общественном транспорте следует ограничить или планировать их в утреннее или вечернее время, когда жара спадает.
9. Стоит выбирать магазины и другие объекты массового скопления граждан, где обеспечивается оптимальный температурный режим воздуха.
10. Купаться следует только в местах, отведенных и оборудованных для этих целей, с соблюдением правил организации купания.
Комментарии