Поддали жару: в Северной столице объявлен жёлтый уровень опасности
Не зря говорят, что петербургская погода — дама весьма капризная. Почти половину лета она «лила слезы» и одаривала нас прохладой, как вдруг ее настроение резко переменилось, и она решила «поддать жару». Столбики термометра уже добираются до плюс 30, и в городе объявлен желтый уровень опасности. Судя по прогнозам, такое пекло продлится еще несколько дней.
ФОТО Марии ШЕРИХ
Чтобы как‑то снизить градус, горожане устремляются поближе к природе — травке, воде… Сама наблюдала, как газоны в Пушкинском районе в одночасье превратились в пляжи с почти обнаженными гражданами. Говорят, что подобную картину можно наблюдать чуть ли не в центре Северной столицы.
В Сети жители делятся фотографиями с городских пляжей, где в выходные яблоку было некуда упасть. И хотя санитарные врачи запретили купаться во всех городских водоемах, люди плескались даже в Неве, а самые отчаянные — в фонтанах. Хотя «Водоканал» уже не первый год предупреждает, что этого делать категорически нельзя.
Во-первых, можно повредить фонтанное оборудование, во‑вторых, такое купание абсолютно не гигиенично. Микробы и бактерии, которые обитают в тамошней воде, могут довести до больничной койки. Но, по‑видимому, это мало кого останавливает. Не страшен даже штраф, который можно схлопотать за подобное плескание.
Интересную картину наблюдала в автобусе, в котором почему‑то не работал кондиционер. У окна сидела женщина с ручным вентилятором на батарейках. Честно говоря, остальные пассажиры смотрели на нее с завистью.
Да и по улице сейчас многие гуляют с зонтиками. Вот уж действительно незаменимый петербургский атрибут. И от дождя спасает, и от жары. Хотя, как предупреждают врачи, в такое пекло лучше вообще посидеть дома. В первую очередь это касается тех, у кого есть различные хронические заболевания.
По словам специалистов регионального Роспотребнадзора, жаркая погода дает дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Летом инфаркты и инсульты, артериальные тромбозы и гипертонические кризы случаются чаще. Чтобы этого избежать, специалисты настоятельно рекомендуют четко соблюдать все назначения кардиолога: не пропускать прием лекарств, контролировать давление. Также нельзя забывать про препараты, содержащие калий и магний. При дефиците этих двух микроэлементов увеличивается риск нестабильности сердечного ритма.
Пациентам с хроническими заболеваниями врачи советуют не выходить на улицу с 12.00 до 16.00. Конечно, такая возможность есть не у всех. Поэтому в жаркие дни следует избегать солнечной стороны улицы, выбирать одежду из натуральных тканей светлых оттенков, обязательно пользоваться головным убором, солнцезащитными очками и зонтиками.
Да и меню необходимо пересмотреть. В жаркие дни лучше отказаться от жирной еды, свести к минимуму потребление мяса, копченых, жареных и скоропортящихся продуктов. А вот жидкости следует пить как можно больше — не меньше полутора-двух литров. Этот совет адресован главным образом пожилым людям, у которых, к сожалению, с возрастом притупляется чувство жажды. Именно им чаще всего угрожает так называемая дегидратация. При таком обезвоживании происходит уменьшение объема циркулирующей жидкости крови и повышается вероятность осложнений со стороны сердца и сосудов — в том числе тромбообразования.
Лучше пить простую или минеральную воду, морс, зеленый чай, а не газированные напитки, которые, как известно, жажду не утоляют, а лишь создают дополнительную нагрузку на организм. В воду можно добавить немного соли. Это позволит уменьшить естественную потерю жидкости организмом и облегчить восстановление водного баланса.
Только не забывайте контролировать температуру потребляемой жидкости! Ледяные напитки могут вызвать спазм сосудов. Самое оптимальное, если вода будет комнатной температуры. Хотя, когда я зашла в магазин, в холодильнике не было ни одной бутылки с водой. Продавцы говорят, что не успевают ставить. Пришлось брать теплую. Мороженое тоже идет на ура. Почти у каждого, кто выходил из магазина, в руках был либо стаканчик, либо эскимо.
Пока шла 15 минут от остановки автобуса до дома, чуть не изжарилась. Солнце стояло в зените, тени никакой, того и гляди — в обморок упадешь от перегрева. И это не шутка.
Санитарные врачи предупреждают: от теплового удара не застрахован никто. Причем его можно получить не только на улице, но и в душном, плохо проветриваемом помещении. Особенно опасны так называемые тихие признаки перегрева — это легкая усталость, головная боль и жажда, их часто игнорируют, но они могут свидетельствовать о начале теплового удара.
Среди наиболее опасных симптомов — головокружение, общая слабость, тошнота, сухая горячая кожа, высокая температура тела, учащенное сердцебиение и дыхание, спутанность сознания, судороги, а в тяжелых случаях — потеря сознания или кома. Поэтому при первых же признаках перегрева крайне важно вызывать скорую медицинскую помощь.
…После прохладного душа слегка полегчало. Холодный, перегревшись на солнце, принимать категорически нельзя. Любой врач скажет, что это может вызвать спазм сосудов сердца или головного мозга. Бывали случаи, когда такие омовения вызывали у человека обширный инсульт или инфаркт.
Если будет время, то завтра схожу на пляж. Хоть немножко позагораю. Главное — не забыть солнцезащитный крем. Правда, по словам специалистов Роспотребнадзора, при его выборе следует учитывать правила: SPF 15 подходит для кратковременных прогулок, SPF 30 необходим на пляже, при занятиях спортом, на даче, SPF 50 предназначен для малышей и обладателей светлой кожи. Хотя детям младше полугода находиться под прямыми солнечными лучами категорически нельзя.
Жаль, кондиционера в доме нет… Хотя, может, оно и к лучшему. Эксперты утверждают, что нельзя сразу «заряжать» эту технику на самую низкую температуру. Даже в машине. Температура должна быть не ниже 20 градусов, а кондиционер работать в экономном режиме — так процесс охлаждения пойдет медленнее и риск получить насморк, ангину или сосудистый криз окажется минимальным.
И напоследок нельзя не упомянуть животных, которые страдают от жары не меньше своих хозяев. Владельцам важно распознать признаки, указывающие на то, что питомец перегрелся. К ним относятся заторможенность действий, шатающаяся походка, повышенное слюноотделение и учащенное дыхание.
В этом случае поливать животное водой или окунать в ближайший водоем не рекомендуется. Лучше смочить водой тряпочку и обтереть подушечки лап кота или пса и постелить в качестве лежанки слегка прохладное и влажное полотенце.
Кроме того, в жару лучше серьезно ограничить подвижность животного, следить, чтобы оно лишний раз не резвилось. В общем, в жару даже веселье должно быть под контролем.
Читайте также:
От пасмурного июня — к июлю: чего ждать от погоды в Петербурге?
Июльская метель: когда в Северной столице закончится тополиный «снег»?
Материал опубликован в газете «Санкт-Петербургские ведомости» № 126 (7948) от 15.07.2025 под заголовком «Поддали жару».
Комментарии