Подавляющее большинство: 84% россиян стараются соблюдать здоровый образ жизни
В ходе опроса, проведенного Центром изучения потребительского поведения Роскачества, 84 % россиян стараются соблюдать ЗОЖ, и только 4 % признались, что совсем не заботятся об этом.
ФОТО Anna Stampfli on Unsplash
Как правило, говоря о ЗОЖ, опрошенные подразумевали правильное питание, соблюдение режима и физическую активность, будь то спорт или прогулки на воздухе. А еще выяснилось, что 59 % россиян спят не менее семи часов, что тоже благоприятно сказывается на их самочувствии.
В сфере питания наиболее популярны отказ от высококалорийной вредной пищи с большим содержанием сахара (31 %), стремление к сбалансированному рациону с большим содержанием витаминов (35 %), поддержание здорового веса (45 %) и умеренное употребление алкоголя (49 %).
Более четверти россиян (28 %) стремятся включать в рацион фрукты и овощи, причем некоторые готовы отвести им половину рациона, 22 % стараются соблюдать режим питания, 19 % — есть меньше жирного, еще 19 % следят за количеством углеводов (мучного, сладкого), 18 % пьют больше воды, 17 % предпочитают ходить пешком, не пропускать тренировки и бывать на воздухе. Еще 13 % избегают переедания, 12 % предпочитают готовить полезную пищу — на пару, запеченную — и чаще отказываются от жареного.
Респонденты также упоминали подсчет калорий, прием БАДов, баланс работы и отдыха, восьмичасовой сон, отказ от спиртного, энергетиков, фастфуда, соленой пищи и продуктов с пищевыми добавками. Также 76 % опрошенных ответили, что следят за личной гигиеной, 51 % ответили, что не курят. А по данным другого исследовательского холдинга, которые приводит ТАСС, более 70 % россиян никогда не брали в рот сигарету. И, что особенно радует, среди возрастных групп наиболее ярко выделяется молодежь 18 – 24 лет, где 89 % респондентов не курят. Причем каждый пятый респондент отказался от этой вредной привычки ради того, чтобы вести здоровый образ жизни.
Читайте также:
Цифровая зависимость: запрет соцсетей для подростков поддерживает каждый второй родитель
Тревожная статистика: в России ожирением страдают 480 тыс. школьников
Материал опубликован в газете «Санкт-Петербургские ведомости» № 158 (7980) от 28.08.2025 под заголовком «ЗОЖ в процентах».
Комментарии