Ученые: физическая активность снижает вероятность тревожных состояний

Регулярные упражнения и хороший уровень физической активности примерно на 60% снижают вероятность тревожных состояний и других психических проблем. Причем это касается обоих полов как в развитых, так и в развивающихся странах. К такому выводу пришли ученые, которые на протяжении двух десятков лет наблюдали за психическим здоровьем почти 400 тыс. жителей Швеции.

Ученые: физическая активность снижает вероятность тревожных состояний | Фото: Pixabay

Фото: Pixabay

Чтобы понять, как на тревожные состояния влияет уровень физической активности, Мартина Свенссон из Лундского университета (Швеция) и ее коллеги провели исследование с участием около 395 тыс. жителей Швеции. Половина из них в последние два десятка лет эпизодически участвовала в ежегодной лыжной гонке, дистанция которой составляет 90 км. Контрольная группа физическими упражнениями занималась реже и в этой гонке не участвовала.

Ученые сравнили состояние психики представителей обеих групп. Оказалось, что регулярные занятия спортом и подготовка к стартам заметно снизили вероятность тревожных состояний. Участники гонки страдали от подобных нарушений примерно на 60% реже менее подвижных сверстников.

Правда, для женщин, занимавших лидирующие позиции в гонке, подобное не было характерно. В отличие от других участниц соревнований и всех мужчин они примерно вдвое чаще впадали в тревожные состояния. С чем это связано, психологи пока не могут сказать.

«Результаты наблюдений свидетельствуют, что связь между симптомами тревожных состояний и физическими упражнениями может быть нелинейной. У этого могут быть как психологические, так и генетические причины. Необходимо провести новые исследования, которые раскроют подоплеку различий во влиянии нагрузок на психическое здоровье мужчин и женщин», – резюмируют ученые в исследовании, опубликованном научным журналом Frontiers in Psychiatry, передает ТАСС.

#психические расстройства #физкультура #заболевания

Материал опубликован в газете «Санкт-Петербургские ведомости» № 176 (7013) от 21.09.2021 под заголовком «Бегом от депрессии к психическому здоровью».


Комментарии



Загрузка...

Самое читаемое

#
#
Из отпуска с вирусом. Количество заболевших корью петербуржцев растет
12 августа 2019

Из отпуска с вирусом. Количество заболевших корью петербуржцев растет

В начале июля было зарегистрировано уже 60 случаев заболевания корью, в том числе у 16 детей.

От глаукомы до катаракты. Как вовремя распознать болезни глаз
08 августа 2019

От глаукомы до катаракты. Как вовремя распознать болезни глаз

Как сохранить зрение, рассказывает офтальмолог.

Пациента вызывали? На диспансеризацию пригласят по SMS
08 августа 2019

Пациента вызывали? На диспансеризацию пригласят по SMS

Начихать на собственное самочувствие станет сложнее

Квасить или мариновать? Чем опасны домашние заготовки
08 августа 2019

Квасить или мариновать? Чем опасны домашние заготовки

Ботулизм не имеет ни цвета, ни запаха.

Эксперты объяснили высокое количество психически больных людей в Петербурге
06 августа 2019

Эксперты объяснили высокое количество психически больных людей в Петербурге

За 2018-ый год в Северной столице зарегистрировали 4 тысячи 783 новых случаев ментальных заболеваний.

В НИИ Джанелидзе впервые успешно пересадили печень
30 июля 2019

В НИИ Джанелидзе впервые успешно пересадили печень

Александр Беглов поздравил городскую больницу с удачной трансплантацией.

Врачи рассказали, как не заразиться гепатитом в салоне красоты
25 июля 2019

Врачи рассказали, как не заразиться гепатитом в салоне красоты

Риск заболеть присутствует во время маникюра.

Избавить от ожирения, снизить смертность. В Петербурге займутся проблемами детского здравоохранения
25 июля 2019

Избавить от ожирения, снизить смертность. В Петербурге займутся проблемами детского здравоохранения

Все больше детей страдают хроническими заболеваниями с рождения.

Вирус XXI века. Число ВИЧ-инфицированных россиян достигло критической отметки
08 июля 2019

Вирус XXI века. Число ВИЧ-инфицированных россиян достигло критической отметки

В 13 регионах страны ВИЧ заражены более 1% населения. В числе самых проблемных, к сожалению, и Ленобласть.

Детский хирургический центр за 6,5 млрд построят в Петербурге
02 июля 2019

Детский хирургический центр за 6,5 млрд построят в Петербурге

Об этом рассказал действующий губернатор Северной столицы Александр Беглов.

В Петербурге «сердечники» бесплатно получат лекарства
26 июня 2019

В Петербурге «сердечники» бесплатно получат лекарства

Депутаты ЗакСа окончательно утвердил меры поддержки перенесшим ишемический инсульт петербуржцам.

Таблетки на смену уколам. В России впервые одобрили новую терапию гепатита С для детей
26 июня 2019

Таблетки на смену уколам. В России впервые одобрили новую терапию гепатита С для детей

Сегодня диагноз «гепатит С» ежегодно ставят 3 - 4 миллионам человек в мире.