Роспотребнадзор посоветовал петербуржцам диету на время аномальной жары
Повышенная температура воздуха на улице и в помещениях может негативно сказаться на здоровье.
ФОТО Pixabay
В Санкт-Петербурге специалисты советуют жителям придерживаться определенного меню из-за жаркой погоды, передает 78.ru.
Как рассказала начальник отдела надзора за продукцией в обороте управления Роспотребнадзора по Петербургу Инна Соколовская, в жару следует уделять особое внимание правильному питанию и выбору продуктов.
Так, еда должна быть менее калорийной. Надо ограничить употребление мяса, заменив его рыбой и морепродуктами и чаще употреблять растительную пищу. Вообще, лето требует перехода на облегченный режим питания: 28% жиров, 55% белка и 17% углеводов.
При этом важно больше пить, чем есть, а полноценные приемы пищи перенести на утро и вечер.
Также следует употреблять чистую воду, минералку или прохладный зеленый чай. От кофе, сахара, алкоголя и сладких газированных напитков лучше отказаться. Эксперт рекомендует пить 200 мл жидкости каждый час.
Материалы рубрики
Не ловите икру за углом. Роспотребнадзор призывает не покупать еду с лотков и уличных прилавков
Петербуржцев предупредили о гололеде
Эксперты объяснили петербуржцам, как бороться с шумом
Автокредит без первого взноса в банке Тинькофф
Самое читаемое
Из отпуска с вирусом. Количество заболевших корью петербуржцев растет
В начале июля было зарегистрировано уже 60 случаев заболевания корью, в том числе у 16 детей.
От глаукомы до катаракты. Как вовремя распознать болезни глаз
Как сохранить зрение, рассказывает офтальмолог.
Пациента вызывали? На диспансеризацию пригласят по SMS
Начихать на собственное самочувствие станет сложнее
Квасить или мариновать? Чем опасны домашние заготовки
Ботулизм не имеет ни цвета, ни запаха.
Эксперты объяснили высокое количество психически больных людей в Петербурге
За 2018-ый год в Северной столице зарегистрировали 4 тысячи 783 новых случаев ментальных заболеваний.
В НИИ Джанелидзе впервые успешно пересадили печень
Александр Беглов поздравил городскую больницу с удачной трансплантацией.
Врачи рассказали, как не заразиться гепатитом в салоне красоты
Риск заболеть присутствует во время маникюра.
Избавить от ожирения, снизить смертность. В Петербурге займутся проблемами детского здравоохранения
Все больше детей страдают хроническими заболеваниями с рождения.
Вирус XXI века. Число ВИЧ-инфицированных россиян достигло критической отметки
В 13 регионах страны ВИЧ заражены более 1% населения. В числе самых проблемных, к сожалению, и Ленобласть.
Детский хирургический центр за 6,5 млрд построят в Петербурге
Об этом рассказал действующий губернатор Северной столицы Александр Беглов.
В Петербурге «сердечники» бесплатно получат лекарства
Депутаты ЗакСа окончательно утвердил меры поддержки перенесшим ишемический инсульт петербуржцам.
Таблетки на смену уколам. В России впервые одобрили новую терапию гепатита С для детей
Сегодня диагноз «гепатит С» ежегодно ставят 3 - 4 миллионам человек в мире.
Комментарии